NOS activites 

Hatha Yoga
Postures
Pratiques de Respiration
Relaxation

Yoga Nidra
Relaxation Profonde Guidée
"Yoga du Sommeil"

 

Découvrez les bienfaits du Hatha Yoga et du Yoga Nidra à travers des séances adaptées quelque soit votre niveau. Que vous recherchiez un moment de détente, une meilleure gestion du stress ou un équilibre entre le corps et l'esprit, ces pratiques vous accompagnent vers un bien-être profond.

Cours en groupe ou en individuel, en présentiel à Paris ou en distanciel, ainsi que des ateliers mensuels le week-end.

Le Hatha Yoga vous aide à renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et développer une respiration consciente.

Le Yoga Nidra, aussi appelé "yoga du sommeil", est une pratique de relaxation profonde qui permet de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Venez découvrir une approche douce et bienveillante du yoga, accessible à tous.

Contactez-moi pour plus d’informations ou pour réserver votre séance.

Quelques témoignages…

Gaëlle S.

Je trouve auprès des séances de Géraldine un yoga doux et profond, qui me procure un bien-être à la fois physique et spirituel.

Vincent

J'arrive mieux à mettre des mots sur ce que je ressens et à oser dire ce qui est important pour moi.

Céline

Un grand moment de détente indispensable à ma semaine…

Brigitte

Harmonie, douceur respect et écoute de son corps.

Élisabeth

Je trouve auprès des séances de géraldine un Yoga doux et profond. Chacun peut pratiquer à la mesure de ses capacités.

Claire P.

Des exercices de respiration précieux… un temps pour moi dont j’aurais maintenant vraiment du mal à me passer !

Sandra

Le travail en coaching sur la gestion des émotions m’a permis de moins me laisser déborder par mes ressentis.

Juliette

Grâce au coaching sur la gestion du stress, j’arrive de plus en plus à sentir quand je suis submergée; j’arrive mieux à poser des limites.

Émilie B.

Les cours de Géraldine m'apportent un réel équilibre dans mon quotidien.

Céline

Mes douleurs récurrentes au dos se sont atténuées depuis que je pratique le Yoga au cours de Géraldine.

Manon S.

Un vrai résultat sur le travail d’équilibre, de souplesse et de concentration.

Sarah F.

Géraldine est une professeure de Yoga attentive et bienveillante, dont le contenu des cours se renouvelle tout le temps, et qui s'adapte à chacun à la fois.

Céline

Mon corps s'étire et se décontracte tout au long de la séance et me promet une bonne nuit de sommeil.

Anne F.

Géraldine m' accompagnée en séances individuelles de Yoga et j'ai aimé pouvoir pratiquer de chez moi sans me déplacer…

Claire P.

Les cours de Yoga de Géraldine m’ont font un bien fou : prise de recul et détente dans un agenda bien chargé.

Josée P.

Les séances de yoga avec Géraldine m'ont énormément amélioré ma conscience du souffle et entretiennent la souplesse relative de mon corps.

Élisabeth

Je suis le cours en visio et c’est un grand confort d’être chez soi pour pouvoir rester dans le bien-être à la fin de la séance.

Pierre

Suite à un burn-out, le coaching en gestion du stress m'a énormément aidé à progresser et à retrouver un meilleur équilibre dans ma vie.

Groupe de professeurs

Géraldine Duchanaud

• Professeure de Yoga •
• Formatrice et coach en gestion des émotions, communication bienveillante, gestion du stress •

Tél. : 06 87 60 29 73

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