Yoga Nidra

Géraldine Duchanaud vous accompagne en séance de relaxation profonde guidée. Durant la pratique, plus que deux sens sont sollicités : l’ouïe et la sensation. Accessible à tous, la relaxation se déroule de préférence allongé, ou assis.
Le Yoga Nidra apporte de nombreux bénéfices : un meilleur sommeil, la possibilité de relâcher les tensions corporelles, une influence positive sur les syndromes liés au stress, une meilleure connexion à soi et aux autres.