Exemple d’accompagnement en séance individuelle
La liste des exemples de coaching ci-dessous n’est pas exhaustive, le coaching pouvant prendre des formes très variées et s’adapter aux différents cas qui lui sont soumis.
- Mieux repérer, sentir ses signaux de stress, identifier ses besoins
- Baisser le niveau d’exigence
- Poser des limites, savoir dire non de façon constructive
- Prendre soin de soi, se faire plaisir
- Prendre du recul, arriver à se détendre