Atelier de Hatha yoga & yoga Nidra
Démarrer le weekend avec une séance de 1h00 de pratiques corporelles et des exercices de respiration pour évacuer les tensions et le stress, avec également une séance de relaxation de yoga nidra pour se détendre en profondeur et accéder à un état de calme.
Le yoga nidra est une technique de relaxation guidée qui permet d'accéder à des états de détente profond. Il permet aussi de prendre conscience de son corps, de son ressenti, de ce qui se passe en soi. Au fil de la séance, le corps se relâche, les tensions s'évacuent pour laisser place à un état d'apaisement psychique, physique et émotionnel.
Le programme
- Etirements du corps, l'assouplir, le détendre grâce à des mouvements de yoga
- Evacuer les tensions, faire circuler l'énergie dans le corps avec des exercices de respiration
- Se détendre physiquement, émotionnellement et mentalement grâce à une relaxation profonde guidée de yoga nidra.
Les prochaines dates en 2025
- Vendredi 31 Janvier
- Vendredi 21 Février
- Vendredi 14 Mars
- Vendredi 4 Avril
- Vendredi 16 Mai
- Vendredi 6 Juin
- Vendredi 11 Juillet
Les horaires
- De 19h00 à 20h00
Le tarif
- 20€ l'atelier
Le lieu
- Chez Qee Yoga
- 2 Rue Jobbé Duval, 75015 Paris(Google® Maps)
Réserver votre place
La séance du vendredi est accessible à tous, quel que soit votre expérience du yoga.